Salud y deporte en la escuela

El deporte te ayuda no sólo a estar sano y desarrollarse física y mentalmente, también a relacionarte de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es significado de estar sano. Es más, si creas el hábito de practicar deporte desde el inicio de tu infancia, puede que te ahorres algunos problemas cuando llegues a la adolescencia.

Los niños deben encontrar y practicar un deporte que les guste y apasiones. Lo primordial es que los pequeños estén motivados para practicar cierto deporte, nunca se les debe obligar. a principio puede costarles coger el ritmo, pero si el niño cuenta con el apoyo, la determinación y la seguridad de los padres, todo irá bien.

Para los niños el deporte es, ante todo, juego y diversión. Para los padres, al mismo tiempo que ven disfrutar a sus pequeños saben que el ejercicio físico, practicado de forma regular, previene muchas enfermedades que se manifiestan en la edad adulta -como la obesidad o la osteoporosis- y ayuda a superar otras que puede padecer ya el niño -como el asma.

El deporte ayuda a un buen desarrollo de los huesos y músculos y proporciona una buena aptitud cardiovascular, pero además, también tiene beneficios mucho más allá de los tangibles. El ejercicio ayuda a los niños a tener más confianza en sí mismos, favorece su autoestima y les ayuda a relacionarse mejor con los demás.

Cada vez son más los niños que dedican sus horas libres a actividades sedentarias como ver la televisión o jugar con la videoconsola.

¡ Hay tiempo para todo y el deporte nunca puede dejarse de lado. Es una actividad física imprescindible!